ASDTAMO'-Accademia YinDaoYang

Qi Gong
"Lavoro per coltivare l'energia"



Gli antichi cinesi dividevano tutto ciò che è contenuto nell'universo in due categorie: Yin e Yang,
i due principi opposti dell'esistente. Ogni cosa possiede un aspetto Yin e uno Yang.
Il corpo umano, per esempio, è costituito di parti Yin e parti Yang e lo squilibrio tra i due principi da origine alla malattia.
Gli esercizi di Qi Gong si propongono di migliorare l'equilibrio degli elementi Yin e Yang,
non solo all'interno del corpo, ma anche tra il corpo e il mondo esterno.
Profondamente radicato nella cultura tradizionale cinese, il Qi Gong vanta una storia più che millenaria.
Le sue pratiche sono intrecciate praticamente da sempre con le antiche concezioni filosofiche, mediche e religiosi cinesi.
Ciò che rende il Qi Gong diverso da ogni altro sistema di lavoro sul corpo è l'uso della mente, per armonizzare
mente e corpo favorendo così il funzionamento globale di tutti gli organi, nell'interesse della salute e della longevità.
Gli stili di Qigong sono numerosi e si possono suddividere in base alle diverse scuole di appartenenza in
Taoista, Buddhista, Confucianesimo, Marziale, Medico e si possono praticare in piedi, seduti, sdraiati e in movimento.
Il Qi è la forza, il respiro: é l'energia, la forza naturale che pervade l'universo e di conseguenza il corpo umano.

Ci sono tre tipi di QI:

TIAN QI: regola le forze dell’universo come sole, luna e pianeti.
DI QI: regola le forze della terra; è legato a quello dell’universo e ne è influenzato come avviene per le maree.
REN QI: regola le forze nell’uomo ed è strettamente influenzato dagli altri due.

Il Qi nel nostro corpo si divide in due categorie:

YING QI o Qi nutritivo, circola negli organi in modo che possano funzionare bene.
WEI QI o Qi guardiano, viene distribuito sulla superficie del corpo per proteggerci dai fattori esterni.
Secondo la medicina cinese il corpo umano ha 12 canali ed 8 vasi principali in cui scorre il Qi.
I 12 canali sono come fiumi che distribuiscono il Qi attraverso il corpo ed uniscono le estremità con gli organi interni.
Gli 8 vasi principali si possono paragonare a piccoli laghi che fanno da riserva
e regolano la distribuzione e la circolazione del Qi nel nostro corpo.
Quando si ha uno squilibrio o una interruzione nella circolazione di questa energia allora si ha la comparsa di una malattia.
In cinese Gong significa padronanza, Qi energia, per cui Qi Gong esprime la padronanza dell'energia.
Il Qi Gong è l’insieme di tutti gli esercizi finalizzati ad aiutare il Qi che risiede nel nostro corpo
a muoversi in armonia con il Qi dell’universo. Lo scopo è rendere la sua circolazione, continua, forte e fluente.

Il Qi Gong si basa sulla teoria del San Bao o I Tre Tesori della Vita:

JING, essenza: sorgente originale di ogni vita, ne determina la natura e la caratteristica,
essa viene in parte trasmessa dai genitori ed in parte incrementato dal cibo e dall'aria.
QI, energia interna: ha origine dalla trasformazione dello Jing. Si suddivide in Qi originale,
quello trasmesso dai genitori (più puro) ed nel Qi post-natale.
SHEN, spirito o coscienza: la specificità che ci rende uomini; viene nutrito dal Qi.

Alcuni dei principali Qi Gong praticati:

Zou Chan (meditazione)
Zheng Zhuang (palo eretto)
Ba Duan Jin
Er Duan Jin
Yi Jin Jing
Xi Sui Jing
Yi Jin Xi Sui Gong
Wu Xing Gong
Ying Qi Gong
... ... ...
Rou Quan
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Tong Zi Gong

                                                                                                                                YDY Qi Gong